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腰椎的锻炼方法，增强核心肌肉力量。
可以做五点支撑，爬行，吊单杠 高效率简单版本，利用器械辅助，同时锻炼颈椎，腰椎，胸椎，增强整条脊柱力量，减轻劳损。
纠正前倾，驼背，富贵包，圆肩等姿态问题。
恢复曲度，恢复前后平衡，保持昂首挺胸的姿态，保护脊柱健康 [***]。
木林镇
为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了？
如何评价电影《碟中谍8：最后清算》？
如何评价Cursor？
含山县
有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
请问照片里这个人是谁呀？
嵩峰乡
docker有哪些有趣的用途?
超小团队选择Django还是Flask？
有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？
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导师给了1.4W要我给工作室买个主机，是整机还是自己配？
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武棚乡
postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
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写代码的时候总是考虑太多怎么办?
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Mac 发展那么多年结果只能剪***吗？
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